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Jessica（就是我，簡稱卡卡）發現有越來越多的孕婦有很多狀況，甚至到產後，其實有很多不適應，像卡卡周圍最多朋友最常發生的事情就是產後塞奶！！！懷孕期間身體不適！！！真的超級不舒服，每次聽到都覺得媽媽很偉大，先是懷孕十個月，再來產後餵奶，照顧BB等等，有些朋友還是需要工作的，因此，遇到這些不舒服，該怎麼辦？因為工作的關係，除了了解母乳餵養的重要性，更認識了泌乳師的工作，這邊要狠隆重的介紹產後泌乳的美女泌乳師，也是孕婦按摩的好老師喔！用溫柔又專業的手法讓整個身心狀態提升，體驗整個療程後，卡卡只能說身體輕盈很多以外，也讓心情放鬆許多，過程中妳只要躺躺，什麼都不要想～享受整個過程，就能獲得愉悅的身心！不要覺得很誇張，但是真的好需要這樣的療癒。

同時卡卡也介紹了正在餵養母乳的朋友＆弟媳，因為她們塞奶實在太嚴重了，所以在卡卡體驗之後，很雞婆姑媽的介紹給她們！反應超好的，為什麼呢？？？有塞奶的媽媽都知道，塞奶很痛，甚至會有可能乳腺炎，讓自己很不舒服，餵母乳也可能會遇到阻礙，因此！推薦！推薦！！推薦！！！

從決定要生個BB的那一天，我就開始詢問周邊的一位好閨蜜媽媽，她可是備孕了好幾年，經過很多風霜才有了一個BB。這邊我也整理一下我如何備孕，到現在已經懷孕五週的小過程，分享給想要懷孕的女性們！今年七月開始我就遵循閨蜜的小配方，每天早上開始吃BHK's 的“肌醇”＋“葉酸“，也下載排卵的APP，另一半在對的時間配合。為了讓寶寶能夠健康成長，不能輕忽飲食生活作息的準備，雖然不用太過緊張，但有決心要懷孕了，就給BB一個健康的開始，自己也比較安心。

✓備孕 STEP 1 ：飯後吃肌醇＋空腹吃葉酸